Question:
Gjengi prinsipper på forebygging og opptrening av akutte eller laterale ligamentskader?
Author: Thomas FuruvarpAnswer:
Gradvis progresjon som består av 4 forskjellige faser: 1. akutt fase (price/(kompresjon) 2. Rehabiliteringsfase- komme tilbake til trening og få full ROM uten smerter. 3. Treningsfase- sansemotorisk trening (10-5-10) 4. Idrettspesifikk- forebygge overtråkk og komme tilbake til idretten.
0 / 5 (0 ratings)
1 answer(s) in total