Vite hvilken målemetode som brukes for å styre intensitet og bestemme videre progresjon i rehabilitering (jumpers knee)

For å styre intensitet på økta og ha videre progresjon i treningsprogrammet vil VAS / NSR skala være et godthjelpemiddel.Hvordan fungerer VAS /NSR?Skala fra 0-10 hvor du setter et kryss for opplevdsmerte. 0 er ingen smerte mens 10 er maksimalsmerte.