Hvordan er sammenhængen mellem kraft og hastighed, og hvornår øger man mest effekt pr tid?

En muskel kan hurtigt kontrahere ved let belastning end ved hård belastning. Der er altså et forhold mellem kontraktionshastighed og modstand der arbejdes imod. Når hastigheden øges falder kraften i krydsbroerne og derfor tager det længere tid at løfte noget tungt. Dette er fordi færre krydsbroer er bundet på en gang ved hurtig hastighed. Musklen øger mest kraft pr tid ved mellem belastning og mellem hastighed. Det gælder basicly om at have så strort areal af et firkant under grafen som muligt. Tænker jo mere kvadratisk dets større areal.