¿Cuánto recomienda de ejercicio para adultos El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC)?

El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que todos los adultos, sin importar el peso ac- tual, realicen al menos 30 min de ejercicio físico moderado la mayoría de los días de la semana para mejorar la salud cardiovascular.