Activité physique

- Partie importante de la G en santé - 150 minutes par semaine sur 3 jours à intensité modéré. Demeurer actives durant les autres jours et bien s'hydrater -Améliore le tonus musculaire, force, endurance, améliore humeur, image de soi booster, énergie, meilleur sommeil, résistance à l'accouchement et meilleur récupération, etc